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泡沫尿不一定是腎病!睡前四個動作可護腎

時間:2019-04-11 09:12:08  來源:人民網-人民健康網

        編者按: “身體健康是革命的本錢”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應酬,卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實,平時稍加注意,提早預防,健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄,專為你收集整理平時忽略的健康知識,做您的健康智庫,同您一起將健康進行到底!

        泡沫尿不一定是腎病

        一旦有人發現尿液中有泡沫之后,便十分驚慌。其實,泡沫尿不一定是腎臟病。

        尿液中的泡沫是怎么形成的?正常尿液的表面張力很低,很少形成氣泡,因此不會出現泡沫尿。如果進食了過多的蛋白質食物,排出的尿液就容易出現泡沫現象。不過,泡沫會很快消失。

        還有一種情況,由于各種原因,尿液中成分發生改變時,尿液表面張力增高,氣泡就會增多。正常尿液內含有一些有機物質(葡萄糖)和無機物質(礦物鹽),可以使尿液表面的張力變強,小便時可因沖擊力而產生一些泡沫。但是這些泡沫也會很快消失。如果是蛋白尿的話,泡沫是不會消失的。所以,出現泡沫尿不一定有病。

        尿中有泡沫的常見原因:

        1.飲水不足。飲水不足導致尿液濃縮或尿急時,排尿壓力加大,尿速增快,使尿液表面張力增大,尿液中氣泡增多;

        2.膀胱炎或其他泌尿系統感染。這種情況下,尿液的成分容易發生改變而產生氣泡;

        3.糖尿病。尿液中尿糖或尿酮體含量升高,尿液的酸堿度發生改變,表面張力增大;

        4.產氣菌。泌尿道中有產氣菌存在時,尿液中可產生氣泡;

        5.性生活前后。由于精液及前列腺液分泌增多,尿中也會出現氣泡增多。

        6.肝腎疾病。這類疾病患者的尿液中膽紅素或蛋白質含量增多,尿液表面張力增大,排尿時可產生較多氣泡。腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白,這時除了尿潛血外,往往尚無其他任何癥狀或體征。如果患者出現泡沫尿又伴有尿頻、尿急、尿痛、浮腫、高血壓,或多飲、多尿、多食、口干渴等癥狀時,必須到醫院檢查確診,并采取有效治療措施。

        睡前四個動作,護腎

        這里給大家推薦幾個方法,日常生活中堅持操作,可起到不錯的養腎護腎效果。

        1.擦腎俞。腰為腎之府,腰部的腎俞穴可溫腎陽、通經絡,平時可經常推擦腎俞處(腰部兩側),早晚各一次(睡前效果更佳),每次50下左右。

        2.揉耳朵。“耳者,腎之官也”。刺激耳部,可調節臟腑功能,益腎強身。具體方法是:雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回壓揉,注意力度不要太重,直至耳輪發熱。

        3.按摩腳心。中醫認為,涌泉穴直通腎經,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩可益精補腎、防止早衰。具體方法是:臨睡前用溫水泡腳,用手互相擦熱后,用左手按摩右腳心,右手按摩左腳心,每邊100下左右,以雙腳搓熱為宜。

        4.腳對腳睡。身體自然平躺,胯關節放松,兩腿彎曲,小腿向內收斂,兩腳心相對,雙手放于小腹處,自然入睡即可。此法稱之為“還陽臥”,能使陽氣充盈。需要提醒的是,睡覺時還應注意保暖,不要將雙腳正對空調或電扇。

        當心!六類中藥會傷腎

        腎是人體重要排泄器官,是藥物毒性作用最常見的靶器官之一。中藥成分復雜、靶點多,引起腎毒性的病理表現、毒性機制更為復雜,主要包括以下幾類:

        1.損害腎小管,如雷公藤、關木通、魚膽,會導致腎小管上皮細胞變性、壞死,導致急性腎衰竭;2.損害腎小球,如蒼耳子含毒蛋白、蒼耳毒苷等成分,損害腎實質細胞,導致腎小球變性、壞死;3.損害腎間質,如關木通可致腎間質線粒體變性、腫脹,部分微絨毛腫脹、排列紊亂;4.中藥溶血反應致腎功能損害,如水蛭、蜈蚣、海馬等;5.腎炎樣改變,如土荊芥、檳榔、巴豆、牽牛子等;6.某些含重金屬藥物(朱砂、雄黃等)抑制某些酶活性導致腎損害。

        警惕!腎臟發出的五個求救信號

        有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”,北京大學第一醫院腎內科張路霞副教授提醒,不要忽視了腎臟發出的這些求救信號:

        1.尿量變化

        正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少,如果發現夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。

        2.尿性狀改變

        正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內科檢查。

        3.水腫

        腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。

        4.惡心、嘔吐等消化道癥狀

        腎臟病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現,除了看消化科,還要注意排除腎臟病。

        5.皮膚瘙癢

        終末期的腎病患者,由于體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。

作者:  編輯:葉子  責任編輯: 
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